Добро пожаловать на форум девственников!

Abject.ru это место для людей со сложной судьбой. Для участия в беседах зарегистрируйтесь или войдите.

Активные пользователи

Настройки

Наша жизнь и спорт!

14567810»

Комментарии участников дискуссии

  • Наша жизнь и спирт!
    Спасибо сказал 3derek31 Psy Forever_Alone
  • Aleksei23 написал:

    derek31 написал:

    derek31 написал:

    Не нашёл подобной темы да и если честно не искал заодно решил реанимировать свою старую т.к. назрели вопросы по спорту к нашим опытным форумчанам.
    1) я занимаюсь на турниках и брусьях с собственным весом что логично. Занимаюсь для души ибо по кайфу мне подтянуться и отжаться чувствую какой то наркотик в крови и мышцах растекающийся по всему телу. Но вот в чем жопа. То я могу четыре подхода на турниках по 10 повторений ебануть, то через недельку по пять повторений как из жопы. То сила есть и бодрость в теле то как сарделька. От чего это зависит други мои ответьте.
    2) изходя из первого вопроса результаты то растут то валяться в ноль. В принципе мне похуй, но все же обидно что нет прогресса . пробовал и один раз в неделю заниматься и три и каждый день и всякие уловки, за пять лет никакого выхлопа.
    3) выносливость у меня не ахти от пола сейчас выжимаю максимум пять повторений и то с болью в руках. Максимум за мою жизнь было 29 . дрыщь не?
    Но сам крупный и многие думают что я силач а сам в штаны как как .
    4) хочу научиться выход силой на две. На одну и правую и левую умею уже Годиков так с 2010 делаю(влом считать ) и подъём переворотом тоже. Смотрел обучалки но никак. У мне друг сильный и то выход на две случайно исполнил методом тыка а до этого не умел хотя подтягивается двадцаху и отжимаеться по 70 повторений. Читал около форумы и многие кто в воркауте давно не могут выход на две. Да знаю что там не только сила но и техника исполнения. Но я даже до грудака не могу подтянуться максимум выше бороды, а в выходе надо как минимум до солнечного сплетения. Кароче я в ступоре.
    5) много бился над этим как развить физическую силу. Вроде крупный а силенок то нет да и не жирдяй сейчас 75 при 190 росте а в норме 82-85 кило на мой рост(сильно похудел плоского животика захотелось).
    В общем много лет думал(года два) может забить на воркаут если не дано, но мне по кайфу, обида что результата не особо вот в чем боль. Жду мнений и советов.

    Да хуй его знает. Ты жалеешь себя наверно, просто.

    что значит жалею?
    Если сил нет то что тупо висеть на турнике?
    Мне в школе тоже говорили,мол не подтянуться если,то веси просто и постепенно получится,наберешься сил. Да хрен там так я и не стал подтягиваться нормально)
    я в школе вообще не мог подтягиваться,меня другой парень за ноги держал,позорился там в том числе и перед телочками. Потом через 2 года турник дома поставил и 3 раза подтянулся сразу

    Спасибо сказал 2Aleksei23 derek31
  • Sheba написал:

    Я слышала, что есть разные типы мускулатуры, и одним людям легче накачаться, чем другим. Там другие должны быть тренировки. Может жрать надо больше, чтобы мышцы росли, может другая периодичность занятий...

    Это все зависит чаще от роста, невысоким легче накачать, например. Высоким надо больше времени и сил, чтоб массой обрасти.
    Спасибо сказал 1derek31
  • derek31 написал:

    derek31 написал:

    Не нашёл подобной темы да и если честно не искал заодно решил реанимировать свою старую т.к. назрели вопросы по спорту к нашим опытным форумчанам.
    1) я занимаюсь на турниках и брусьях с собственным весом что логично. Занимаюсь для души ибо по кайфу мне подтянуться и отжаться чувствую какой то наркотик в крови и мышцах растекающийся по всему телу. Но вот в чем жопа. То я могу четыре подхода на турниках по 10 повторений ебануть, то через недельку по пять повторений как из жопы. То сила есть и бодрость в теле то как сарделька. От чего это зависит други мои ответьте.
    2) изходя из первого вопроса результаты то растут то валяться в ноль. В принципе мне похуй, но все же обидно что нет прогресса . пробовал и один раз в неделю заниматься и три и каждый день и всякие уловки, за пять лет никакого выхлопа.
    3) выносливость у меня не ахти от пола сейчас выжимаю максимум пять повторений и то с болью в руках. Максимум за мою жизнь было 29 . дрыщь не?
    Но сам крупный и многие думают что я силач а сам в штаны как как .
    4) хочу научиться выход силой на две. На одну и правую и левую умею уже Годиков так с 2010 делаю(влом считать ) и подъём переворотом тоже. Смотрел обучалки но никак. У мне друг сильный и то выход на две случайно исполнил методом тыка а до этого не умел хотя подтягивается двадцаху и отжимаеться по 70 повторений. Читал около форумы и многие кто в воркауте давно не могут выход на две. Да знаю что там не только сила но и техника исполнения. Но я даже до грудака не могу подтянуться максимум выше бороды, а в выходе надо как минимум до солнечного сплетения. Кароче я в ступоре.
    5) много бился над этим как развить физическую силу. Вроде крупный а силенок то нет да и не жирдяй сейчас 75 при 190 росте а в норме 82-85 кило на мой рост(сильно похудел плоского животика захотелось).
    В общем много лет думал(года два) может забить на воркаут если не дано, но мне по кайфу, обида что результата не особо вот в чем боль. Жду мнений и советов.

    Да хуй его знает. Ты жалеешь себя наверно, просто.

    что значит жалею?
    Если сил нет то что тупо висеть на турнике?
    Тупо веси на турнике пока руки сами не расцепятся от бессилия.
    Последнее повторение вообще самое важно, когда уже сил нет через немогу и боль.
  • Sheba написал:

    Я слышала, что есть разные типы мускулатуры, и одним людям легче накачаться, чем другим. Там другие должны быть тренировки. Может жрать надо больше, чтобы мышцы росли, может другая периодичность занятий...


    не хочу накачаться а хочу стать физически сильным. Мне не объём нужен а реальная сила хотя бы на уровне среднего человека.
    Спасибо сказал 1Aleksei23
  • Роман написал:

    @derek31 Ты просто не хочешь.



    Это из Лотара? Классика стало быть.
  • derek31 написал:

    derek31 написал:

    Не нашёл подобной темы да и если честно не искал заодно решил реанимировать свою старую т.к. назрели вопросы по спорту к нашим опытным форумчанам.
    1) я занимаюсь на турниках и брусьях с собственным весом что логично. Занимаюсь для души ибо по кайфу мне подтянуться и отжаться чувствую какой то наркотик в крови и мышцах растекающийся по всему телу. Но вот в чем жопа. То я могу четыре подхода на турниках по 10 повторений ебануть, то через недельку по пять повторений как из жопы. То сила есть и бодрость в теле то как сарделька. От чего это зависит други мои ответьте.
    2) изходя из первого вопроса результаты то растут то валяться в ноль. В принципе мне похуй, но все же обидно что нет прогресса . пробовал и один раз в неделю заниматься и три и каждый день и всякие уловки, за пять лет никакого выхлопа.
    3) выносливость у меня не ахти от пола сейчас выжимаю максимум пять повторений и то с болью в руках. Максимум за мою жизнь было 29 . дрыщь не?
    Но сам крупный и многие думают что я силач а сам в штаны как как .
    4) хочу научиться выход силой на две. На одну и правую и левую умею уже Годиков так с 2010 делаю(влом считать ) и подъём переворотом тоже. Смотрел обучалки но никак. У мне друг сильный и то выход на две случайно исполнил методом тыка а до этого не умел хотя подтягивается двадцаху и отжимаеться по 70 повторений. Читал около форумы и многие кто в воркауте давно не могут выход на две. Да знаю что там не только сила но и техника исполнения. Но я даже до грудака не могу подтянуться максимум выше бороды, а в выходе надо как минимум до солнечного сплетения. Кароче я в ступоре.
    5) много бился над этим как развить физическую силу. Вроде крупный а силенок то нет да и не жирдяй сейчас 75 при 190 росте а в норме 82-85 кило на мой рост(сильно похудел плоского животика захотелось).
    В общем много лет думал(года два) может забить на воркаут если не дано, но мне по кайфу, обида что результата не особо вот в чем боль. Жду мнений и советов.

    Да хуй его знает. Ты жалеешь себя наверно, просто.

    что значит жалею?
    Если сил нет то что тупо висеть на турнике?
    Тупо веси на турнике пока руки сами не расцепятся от бессилия.
    Последнее повторение вообще самое важно, когда уже сил нет через немогу и боль.


    Слышал о таком методе. Но я люблю каждый день позадротить. Траблы в том что руки забиваються. Пробовал и никак не помогло. Не знаю что со мной. Другие говорят отдыхать надо. А сколько ж отдыхать? Неделю что ли?
  • Наша смерть и порт
    Спасибо сказал 2Роман derek31
  • derek31 написал:

      .
    4) хочу научиться выход силой на две. На одну и правую и левую умею уже Годиков так с 2010 делаю(влом считать ) и подъём переворотом тоже. Смотрел обучалки но никак. У мне друг сильный и то выход на две случайно исполнил методом тыка а до этого не умел хотя подтягивается двадцаху и отжимаеться по 70 повторений.

    Слушай, первые 2 минуты

    Спасибо сказал 1derek31
  • derek31 написал:

    derek31 написал:

    derek31 написал:

    Не нашёл подобной темы да и если честно не искал заодно решил реанимировать свою старую т.к. назрели вопросы по спорту к нашим опытным форумчанам.
    1) я занимаюсь на турниках и брусьях с собственным весом что логично. Занимаюсь для души ибо по кайфу мне подтянуться и отжаться чувствую какой то наркотик в крови и мышцах растекающийся по всему телу. Но вот в чем жопа. То я могу четыре подхода на турниках по 10 повторений ебануть, то через недельку по пять повторений как из жопы. То сила есть и бодрость в теле то как сарделька. От чего это зависит други мои ответьте.
    2) изходя из первого вопроса результаты то растут то валяться в ноль. В принципе мне похуй, но все же обидно что нет прогресса . пробовал и один раз в неделю заниматься и три и каждый день и всякие уловки, за пять лет никакого выхлопа.
    3) выносливость у меня не ахти от пола сейчас выжимаю максимум пять повторений и то с болью в руках. Максимум за мою жизнь было 29 . дрыщь не?
    Но сам крупный и многие думают что я силач а сам в штаны как как .
    4) хочу научиться выход силой на две. На одну и правую и левую умею уже Годиков так с 2010 делаю(влом считать ) и подъём переворотом тоже. Смотрел обучалки но никак. У мне друг сильный и то выход на две случайно исполнил методом тыка а до этого не умел хотя подтягивается двадцаху и отжимаеться по 70 повторений. Читал около форумы и многие кто в воркауте давно не могут выход на две. Да знаю что там не только сила но и техника исполнения. Но я даже до грудака не могу подтянуться максимум выше бороды, а в выходе надо как минимум до солнечного сплетения. Кароче я в ступоре.
    5) много бился над этим как развить физическую силу. Вроде крупный а силенок то нет да и не жирдяй сейчас 75 при 190 росте а в норме 82-85 кило на мой рост(сильно похудел плоского животика захотелось).
    В общем много лет думал(года два) может забить на воркаут если не дано, но мне по кайфу, обида что результата не особо вот в чем боль. Жду мнений и советов.

    Да хуй его знает. Ты жалеешь себя наверно, просто.

    что значит жалею?
    Если сил нет то что тупо висеть на турнике?
    Тупо веси на турнике пока руки сами не расцепятся от бессилия.
    Последнее повторение вообще самое важно, когда уже сил нет через немогу и боль.


    Слышал о таком методе. Но я люблю каждый день позадротить. Траблы в том что руки забиваються. Пробовал и никак не помогло. Не знаю что со мной. Другие говорят отдыхать надо. А сколько ж отдыхать? Неделю что ли?
    Быстрое восстановление еще заключается в правильном и регулярном питании. Купи там протеинчика себе.
    Лично я употребляю креатин и БЦА. Тренируюсь 5-4 раза в неделю, результаты тока в гору идут.
    Спасибо сказал 1derek31
Sign In or Register to comment.